IdealMuscle 44 закладки

Программа тренировки дельт | IdealMuscle.ru

http://idealmuscle.ru/programma-trenirovki-delt/ | сохранённая копия

Продолжая тему развития плечевого пояса, разберем программу тренировки дельт, плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план

Плечи Тренировочные программы | добавлено 2012-04-07

Негативные повторения | IdealMuscle.ru

http://idealmuscle.ru/negativnye-povtoreniya-vi... | сохранённая копия

позволяет выполнять эксцентрическую часть упражнения без помощи партнеров. Удобно, если занимаешься один. Негативные повторения помогают немного прогрессировать и наращивать рабочие веса...

Видео Тренинг (Упражнения) | добавлено 2012-04-07

Принцип отдых-пауза | IdealMuscle.ru

http://idealmuscle.ru/princip-otdyx-pauza/ | сохранённая копия

У тренировочного метода отдых-пауза есть несколько разновидностей, рассмотрим их: И в третьих: у сета с применением принципа отдых-пауза может быть сколько угодно шагов, т.е. вы можете добивать мышцу

Методы тренинга Термины | добавлено 2012-04-06

Профессиональная Обувь. | IdealMuscle.ru

http://idealmuscle.ru/professionalnaya-obuv-v-c... | сохранённая копия

Не часто от новичка, вот-вот пришедшего в зал, можно услышать вопрос о том, какую обувь следует носить, когда в ближайших планах на первом месте стоит желание нарастить пару десятков килограмм мышц и

Экипировка | добавлено 2012-03-26

Сон в бодибилдинге | IdealMuscle.ru

http://idealmuscle.ru/son-v-bodibildinge/ | сохранённая копия

Сон в бодибилдинге очень важная составляющая. Физическая активность в спортзале лишь стимулирует рост мускулатуры. Питание обеспечивает требуемые ресурсы для прироста мускульной массы а восстановление

Восстановление Набираем массу | добавлено 2012-03-25

Бег и набор массы | IdealMuscle.ru

http://idealmuscle.ru/beg-i-nabor-massy/ | сохранённая копия

В настоящее время существует множество источников информации, которые утверждают, что бег способствует набору мышечной массы. Также предостаточно данных о том, что бег негативно сказывается на...

Набираем массу Полезная информация | добавлено 2012-03-19

Верный способ взорвать плечи | IdealMuscle.ru

http://idealmuscle.ru/vernyj-sposob-vzorvat-ple... | сохранённая копия

Плечи бодибилдера всегда были и будут его визитной карточкой. Не смотря на то, что плечевой сустав самый подвижный в человеческом теле, раскачать мышцы плеча - задача серьезная и трудоемкая.

Плечи Тренинг (Упражнения) | добавлено 2012-03-18

Рыбий жир польза и вред | IdealMuscle.ru

http://idealmuscle.ru/rybij-zhir-polza-i-vred/ | сохранённая копия

В былые времена советского пространства рыбий жир являлся чуть ли ни панацеей от всех болезней и наилучшим средством профилактики великого множества недугов.Основой рыбьего жира являются витамины и...

Здоровье Питание | добавлено 2012-03-17

Тренировочный дневник | IdealMuscle.ru

http://idealmuscle.ru/trenirovochnyj-dnevnik/ | сохранённая копия

Тренировочный дневник – это обычно бумажный носитель информации (хотя это не всегда так), в котором спортсмен фиксирует результат в каждом подходе, каждого упражнения, каждую тренировку.

Материалы Термины | добавлено 2012-03-16

Становая тяга с Трэп-грифом - вот, что нужно! | IdealMuscle.ru

http://idealmuscle.ru/stanovaya-tyaga-s-trep-gr... | сохранённая копия

А траектория эта не простая, а S–образная. Благо, был придуман альтернативный способ, как избежать нежелательного выхода штанги вперед во время своего движения – это трэп-гриф.

Инвентарь Методы тренинга | добавлено 2012-03-15